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Movimento e salute, spiegati bene

Capire come funziona il tuo corpo, muoverti meglio, togliere di mezzo i dolori che tornano. Articoli chiari, basati sulle evidenze.

Tornare a correre dopo un infortunio: la guida per farlo senza ricadute

Finita la fisioterapia il dolore è sparito, ma tornare a correre fa paura. Ecco come ricostruire il gesto in sicurezza, un passo alla volta.

Il mal di schiena persistente raramente dipende da una sola causa strutturale. Ecco come leggerlo e rimettere in movimento quello che si è fermato.

Dopo i 40 il corpo cambia, ma la perdita di forza e mobilità non è inevitabile. Ecco su cosa vale la pena investire per stare bene a lungo.