Posturologo a Roma · Chinesiologo clinico
Non ti serve la postura perfetta. Ti serve un corpo che tiene il passo delle tue giornate.
- Valutazione posturale e funzionale, non una foto davanti allo specchio
- Ginnastica posturale individuale, mai una scheda uguale per tutti
- Esercizi che impari a fare da solo: l'obiettivo è la tua autonomia
Prima chiamata gratuita di 20 minuti · Nessun pacchetto prepagato
Ti riconosci?
Ti riconosci in una di queste situazioni?
Mi hanno detto che ho una postura sbagliata
Ti hanno parlato di spalle chiuse, bacino storto o piede piatto, e da allora ci pensi in continuazione.
Rigido dopo ore alla scrivania
A fine giornata collo e schiena sono di legno e ti alzi dalla sedia a fatica.
Plantari, cuscini e correttori senza risultati
Hai provato a correggerti dall'esterno, ma appena smetti torna tutto come prima.
Ginnastica posturale di gruppo troppo generica
Esercizi uguali per tutti, nessuno che guardi davvero come ti muovi tu.
Hai paura di muoverti nel modo sbagliato
Eviti di piegarti, sollevare pesi o allenarti perché temi di peggiorare.
Esami fatti, risposte poche
Hai una lastra o una risonanza in mano, ma nessuno ti ha detto cosa fare in pratica.
Se ti sei riconosciuto, il problema probabilmente non è la tua postura. È che il tuo corpo non è abituato a reggere le posizioni e i carichi della tua vita. E questo si allena.
Cosa cambia
Cosa cambia con un percorso posturale su misura
Ti muovi senza pensarci
Sederti, piegarti, sollevare tornano gesti normali.
Meno rigidità a fine giornata
Il corpo regge meglio le ore di lavoro.
Più forza dove serve
Schiena, anche e spalle allenate in modo progressivo.
Capisci il tuo corpo
Sai perché fai ogni esercizio e cosa aspettarti.
Autonomia, non dipendenza
Impari una routine che puoi fare da solo.
Risultati che restano
Controlli periodici, niente ricadute a sorpresa.
Raccontami la tua situazione: in 20 minuti capiamo se posso aiutarti.
Cosa puoi aspettarti
Un percorso con tappe chiare
Giorno 1
Valutazione: capiamo come ti muovi, cosa ti limita e qual è il tuo obiettivo. Esci con un piano scritto.
Prime 4 settimane
1 o 2 sedute a settimana. Primi esercizi, primi cambiamenti nella rigidità e nella sicurezza di movimento.
Secondo e terzo mese
Le sedute si diradano. Aumentano carichi e varietà, la routine diventa tua.
Dal terzo o quarto mese
Sei autonomo. Se vuoi, un controllo al mese per mantenere e progredire.
I tempi variano da persona a persona. Se dopo 4 o 6 sedute non vedi miglioramenti, ne parliamo apertamente e cambiamo strategia, oppure ti indirizzo al professionista giusto.
Come funziona
Come funziona
Chiamata gratuita, 20 minuti
Mi scrivi su WhatsApp, fissiamo una chiamata e capiamo se il percorso fa per te.
Valutazione posturale e funzionale
In studio a Roma o online. Analizziamo movimento, forza, mobilità e abitudini quotidiane.
Percorso individuale
Esercizi su misura, progressione chiara, frequenza decisa insieme. Paghi seduta per seduta.
Chi sono
Sono Antonio Dettori,
chinesiologo clinico a Roma. Mi sono formato in scienze motorie e posturologia, e mi sono specializzato in pain education ed esercizio terapeutico (Explain Pain, Graded Motor Imagery). Insegno nei master per fisioterapisti e in oltre 10 anni ho seguito più di 2000 persone.
Non lavoro con macchinari o terapie passive: lavoro con il movimento, e con te.
Chinesiologo, professione disciplinata dalla Legge 4/2013.
Prove
Cosa dicono le persone che ho seguito
“Competenza, attenzione e tanta pazienza. Avendo problemi di mal di schiena, mi ha fatto fare esercizi specifici, senza esagerare con i carichi, e il giorno dopo stavo bene. Mentre ti alleni ti corregge e ti spiega cosa stai facendo e perché: questa è la cosa che fa la differenza.”
“Conosco Antonio da anni, è un professionista serio e molto preparato. Gioco a rugby e soffro di mal di schiena: Antonio mi ha dato gli strumenti per prevenire il dolore e gestire al meglio allenamenti e partite. Consigliatissimo.”
“Il Dott. Antonio Dettori è molto bravo, si vede che è appassionato e competente. In passato ho subito diversi interventi chirurgici che mi limitavano nelle attività quotidiane. Grazie al suo lavoro sto molto meglio e ora riesco a fare tutto come prima.”
Domande frequenti
Le domande più frequenti
Il posturologo studia come il corpo si organizza nelle posizioni e nei movimenti. Come chinesiologo clinico lavoro su questo con l'esercizio: valuto come ti muovi e costruisco un percorso di allenamento individuale. Non faccio diagnosi né terapie mediche.
Nel gruppo gli esercizi sono uguali per tutti. Qui ogni esercizio nasce dalla tua valutazione e cambia man mano che progredisci.
Se li hai, portali: li guardiamo insieme. Non sono obbligatori.
No. Se durante la valutazione emergono segnali che richiedono un medico, ti indirizzo subito.
Dipende dall'obiettivo. In genere si parte con 1 o 2 sedute a settimana e in 2 o 4 mesi si arriva all'autonomia, con controlli periodici se vuoi.
No. Lavoro con l'esercizio e il movimento. Se pensi di aver bisogno di plantari, la figura giusta è un altro professionista.
Sì, molte sedute si possono fare online: servono una connessione stabile e un po' di spazio per muoverti.
Via di Affogalasino 103, 00148 Roma. Dal lunedì al venerdì dalle 9:00 alle 20:00, sabato dalle 9:00 alle 13:00.
Iniziamo da una chiamata di 20 minuti
Raccontami cosa senti e cosa vorresti tornare a fare. Se posso aiutarti, ti spiego come; se non sono la persona giusta, te lo dico.
Gratuita, senza impegno.
Il luogo
La palestra dove ti seguo
Uno spazio attrezzato e riservato, pensato per farti muovere in sicurezza e concentrarti solo su di te.
Orari
- Dal lunedì al venerdì9:00 alle 20:00
- Sabato9:00 alle 13:00
- DomenicaChiuso